Με το καλοκαίρι να βρίσκεται στην κορύφωσή του, πολλοί αφήνουν πίσω τη ρουτίνα της προπόνησης λόγω των διακοπών και της απόστασης από το γuμναστήριο. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η άσκηση πρέπει να μπει σε παύση. Ο Σάκης Τανιμανίδης μοιράζεται μια σειρά από απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν σχεδόν οπουδήποτε, χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού.Γνωστός για …
Με το καλοκαίρι να βρίσκεται στην κορύφωσή του, πολλοί αφήνουν πίσω τη ρουτίνα της προπόνησης λόγω των διακοπών και της απόστασης από το γuμναστήριο. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η άσκηση πρέπει να μπει σε παύση. Ο Σάκης Τανιμανίδης μοιράζεται μια σειρά από απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν σχεδόν οπουδήποτε, χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού.
Γνωστός για τη συστηματική ενασχόλησή του με τη γuμναστική και τον δραστήριο τρόπο ζωής που ακολουθεί, ο Σάκης Τανιμανίδης προτείνει λύσεις για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση και κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών. Οι ασκήσεις βασίζονται κυρίως στο βάρος του σώματος και σε αντικείμενα που μπορεί να βρει κανείς εύκολα, χωρίς να απαιτείται πρόσβαση σε γuμναστήριο.
Είτε οι διακοπές σας βρίσκονται σε κάποιο νησί των Κυκλάδων είτε στο εξοχικό σας, αρκούν λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα, λίγη διάθεση και το ίδιο σας το σώμα για να συνεχίσετε την προπόνησή σας. Παρακάτω θα δείτε τις πέντε ασκήσεις που προτείνει ο Σάκης Τανιμανίδης, ώστε να παραμείνετε δραστήριοι και σε καλή φυσική κατάσταση καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Διαβάστε περισσότερα στο Mad.gr